視聴者提供映像とは？

こんばんは、彩都（さいと）です。

所長より忙しかったら毎日ブログあげなくてもいいよ

に甘え、最近はめっきりとさぼってしまっているブログです。

もう少しマメに上げなければいけませんね。

「忙しいんですか？最近、ブログが上がりませんね」

とご心配いただくこともあるので、、、、

はい、もう少しマメにブログあげます。

彩都が始動し早６ヵ月です。

最初は不慣れで動線も悪く要領も悪くバタバタと仕事をしていたスタッフ一同ですが

最近は仕事にも少し慣れ余裕も出来たのか時間を有効に使えるようになってきているように見えます。

ただ、未だにどの利用者さまのご自宅へ伺う時に気を遣うのは変わらない。

慣れからくる「うっかり」や「ひやりはっと」を防止するには、この

「未だ気を遣う」と言うのは大事なことでしょうね。

そして私たちが訪問するのを待ってくださっていたり楽しみにしてくださったりしているお言葉を頂くことも増え、励みになっております。

入浴介助の利用者さまのところでは一緒に歌を歌いながら入浴のお手伝いをしたり

わんちゃんがいるお家では歩行訓練のときに、わんちゃんも連れて歩いたり

事業所近くの利用者さまと事業所まで散歩したり

仕事なのに私たちが、楽しんでしまっているところは否めないところもありますが・・・

はい、すみません、楽しんでいます。

とにかく利用者さまやご家族の笑顔を見ると嬉しいのです。

さて四国にも遅い梅雨がやってきてムシムシ、ジメジメした季節になりましたね。

この前は豪雨で彩都事業所前は冠水しました。

冠水した道路を水しぶきをあげながら車が走っていく動画を彩都スタッフが写していたのですが

その動画を彩都のSNSにあげたら民放各社から「動画を使わさせてください」と一斉に連絡が入り・・・・

視聴者提供と言う動画は、こうやってテレビに流されるんだを実感したのです。

いや～ちょっとテンション上がりました（笑）

普通に「〇〇テレビです」って電話がかかってくるんですよ。

最初は「なんですとー！！」と舞い上がっていたのですが民放コンプリートする頃には

事務、森下も慣れたもので

「動画の件ですね？ご自由にお使いくださーい」

の余裕でした。

所長においては電話インタビューを受け、その音声が流れました。

岩嵜はバイパスを走行していて隣の車線からの水しぶきで前方が見えず

命がけで帰社していた話をインタビューで話してくれていました。

皆さんが聞くと、あ～あの？って言うくらい有名な朝の報道番組やニュースです。

しかし、彩都側から撮影したので彩都の「さ」の字も宣伝することなく・・・

お向かいのクリーニング店とコンビニの宣伝となってしまったのです。

次回、冠水した時は彩都号が水しぶきをあげながら帰ってくるところを撮影して投稿するんじょ！！

と今回のことを反省しています。

と、こんな感じで彩都は相変わらず仲良く元気にしています。

彩都　　看護師　　岩嵜

追伸：簡潔に

介護の依頼が増えありがたいことですがマンパワーが足りません！

介護の資格をお持ちのかた急募です！

利用者さまのお誕生日

こんばんは、彩都（さいと）です。

今日は夏日。夜もムシムシしてエアコンを入れるか入れぬか悩んでいる岩嵜です。

今夜は寝苦しいかもしれません。

と、言うより四国の梅雨入りを気象庁は忘れているんでしょうか？
去年の梅雨明けは7月９日
今年は梅雨入りしないのでしょうか？



さて本日も利用者さまのお誕生日のお話。

岩嵜が担当する利用者さまのお誕生日が先日。
本日の訪問はお誕生日少し遅れにはなってしまいましたが看護師全員で寄せ書きした色紙を誕生日のお祝いに＾＾

お渡しすると、とても嬉しそうに何度も何度も手に取ってくださって眺めてくださり
なんとも言えない温かい気持ちになりました。

ご家族さまにも喜んでいただきました。

体を拭かせて貰ったり洗髪や爪切りと私が出来ることは大したことはないのですが
いつも、もったいないくらい感謝していただき申し訳ないくらいです。

何度も何度も手に取ってくださってました。

毎週、お会い出来るのを楽しみにしてますからお元気でいてくださいね。

さて、久しぶりのブログですので今日はいつもの健康小ネタを。

朝夕、涼しくて、日中暑い。

この寒暖差で風邪をひかれてる方はいらっしゃいませんか？

喉の痛みや咳が出ている方は今が旬の「ビワ」がお勧めです。

ビワは肺の機能を高め、喉の炎症や咳を鎮め喉を潤す力を持っています。

咳が酷いときはビワの葉茶、喉が痛いときはビワの実がお勧めです。

彩都スタッフ、岩嵜の実家のビワをたくさん事業所に置いてますよね？

食べてくださいね。

ビワは表年と裏年があって今年は表の成り年。

ビワに限らず実がなるものには裏と表の年が交互にきますね。

来年は裏年になるので期待できません。

しかし、今夜は本当に蒸し暑いですね。

と言って薄着で寝て寝冷えしないように気を付けなくては・・・

彩都　　看護師　　岩嵜

誕生日＾＾

こんばんは、彩都（さいと）です。

今日は利用者様のお誕生日のお話。

彩都が始まった直ぐより利用していただいてる利用者様の誕生日でした。

退院前の担当者会議で初めてお会いして約半年

週2回の訪問ですがいつも明るく迎えてくださり冗談を言い合いながら楽しい時間を過ごさせていただいています。

誕生日が近づいてきたある日。

なんか、誕生日お祝いしたいねって話に始まり寄せ書きをすることに。

看護、介護ともに利用していただいているので彩都スタッフ総出で寄せ書きをすることに。

そして誕生日の日が、ちょうど訪問日で所長、土居ペアでお祝いをしてくれました。

とっても喜んでくれましたよ～と土居の笑顔を見たら状況が目に浮かびます。

お顔を出せないのが残念なくらい嬉しそうな笑顔でこちらも嬉しくなります。

これからもお元気で楽しい時間をご一緒させてくださいね。

住めば都と言うようにご自宅が都。

その都を彩ると言うことで「彩都」と事業所の名前になっていますが

少しづつでも利用者様の都を彩っていきたいと思っています。

彩都　　看護師　　岩嵜

夏の厄介なもの

こんばんは、彩都（さいと）です。


はや6月。初夏ですね。
朝晩涼しいけど、日中の暑さは・・・
いや、まだ、こんなの序の口ですけど

そして気温が上がってくると出てくるのがイヤ～なアレ。
寝ている時に耳元でぶ～～～んと飛んでいる、そう「蚊」

もう居ますよね？

蚊に刺されると痒い
それだけではなく蚊が媒介する感染症。
デング熱が話題になったので蚊に刺されると厄介な病気になるかもしれないのは
ご存知な方は多いと思います。

蚊が媒介する感染症にはチクングニア熱、ウェストナイル熱、黄熱、ジカウィルス感染症、デング熱、マラリアなどがあります。

これらは日本では輸入感染症（海外で罹患した人を蚊が吸血し、その蚊がまた違う人を吸血する際に感染することで発症するものです）と言われているもので聞いたことがない病名が殆どだと思います。


ですが！チクングニア、ジカウィルスは若干数ですが日本でもここ近年罹患されている方がいるので気を付けて欲しいところです。

罹患しても不顕性感染で発症しないケースも多いそうですがデング熱は高熱で発疹も出てって話題になりましたね。



気を付けると言っても「蚊に刺されないようにする」に、どう気を付けるか？
ですよね。

蚊は気温が高い昼間は活動しません。
気温が下がってくる夕方より活動を始めます。

夕方から夜間外出する際は長そでの衣類を着用したり虫よけスプレーを使用する。
蚊は人の吐き出す二酸化炭素を嗅ぎ付けやってきます。
汗をかいたあと、アルコールを摂取した後などは体全体で発しているので余計に刺されやすいので特にご注意を。

あと、お家の周りもチェックしてください。

水辺は蚊が産卵に近寄ります。
吸血するのは産卵前のメスの蚊だけです。

庭の鉢やバケツに水が溜まっていませんか？

水栽培の植物を育ててる際はメダカを放つ、お世話が大変な場合は簾などで覆う。


家の中に蚊を寄せ付けないスプレーなども上手く活用してください。


とにかく「蚊」に刺されると痒い。
寝ている時の耳元で聞こえるブ～～ンって音の不快音。


なんのために蚊って存在しているんだろう・・・・



彩都　　看護師　　　岩嵜


追伸：自分の受診で古巣へ。
「訪問どう？」と聞いてくれますけど・・・・
どうしたの？一件もお仕事くれないじゃないのー！
古巣も在宅医療に力を入れ始めたようで、そりゃくれないわよね。
ライバル？いえいえ、ここは連携ですね。
TPPですね。
横のつながり、とっても大事なんです。

果物は摂取時間が大切。

こんばんは、彩都（さいと）です。

「焼けた？」と聞かれることが多いブログ担当岩嵜です。

日焼けしてます？
一日、何度と自分の顔を見るので、あまり気づいていなかったのですが・・・
やはり日焼けしています。

念入りに日焼け止めを塗り、日焼け止めスプレーを持ち歩き
でも病院勤務と違い外に出る時間、車を運転している時間が長いので
日焼けを完全に避けることは出来ません（涙）

日焼けにはビタミンCをたくさん摂取する！

と、果物、野菜などを頑張って食べていますが・・・
実は、この果物には落とし穴が。

朝の果物は金、昼は銀、夜は銅と言う言葉を聞いたことはありませんか？

これはヨーロッパではことわざでもあるらしいのですが、これが適用されるのは排泄的な面なのです。

朝は排泄の時間なので果物など繊維質を摂取するのが良いとか？

しかし日焼けに関してはNGな果物があるそうです。

植物が持つ「ソラレン」と言う物質は光毒性があり紫外線を吸収しやすくなるのです。

ソラレンを含む果物
・柑橘系（みかん、れもん、グレープフルーツなど）
・キウイ
・いちじく
・アセロラ

パセリやセロリ、きゅうりにも多く含まれています。

なので、これらは朝や日中のお出かけ前に摂取すると余計に日焼けするかもしれません。
日焼けを気にされている方は夜に摂取したほうが良さそうですね。


ミカン、アセロラはビタミンCが豊富で日焼け後の肌の回復には良さそう
きゅうりなんかはパックに使うくらいなのに？
と、ショックを受けています。

知らないとは恐ろしいことです。

そう、日差し関連で湿布薬にも注意してください。
湿布薬の外袋にも記載されていますが湿布を貼っていた部位に太陽光を浴びると光線過敏症になり発疹、発赤、痒みが出現することがあります。

実は岩嵜、これで光線過敏症になり皮膚科に通院したこともあります。
きれいに湿布の後、真四角に発疹、発赤が出ました。


全ての湿布に該当するわけではありませんが気を付けなければいけないものには
外袋にしっかり記載されているので、湿布を貼る前にチェックしておいてくださいね。


彩都　　看護師　　岩嵜

追伸：恐ろしや月末が来ています。また書類に埋もれる月末です。
所長以外の看護師女子３人組み。
専属のクラークを一日雇う？時給をそれぞれ出して・・・
など、ブツブツ言っています。

それを尻目に「月末ぞ～書類いけるんか～」とお尻を叩かれる、特に岩嵜。

現場が好き。
書類は嫌い。

あ～明日は空いている時間、書類がんばろっと。

い、い、い、忙しい！！

こんにちは、彩都（さいと）です。

GW前になんとなく予感していた岩嵜・・・

「GW明けたら依頼めっちゃ来そう・・・」

大型連休やお盆、正月の前後。

ベッドコントロールが大きく動きます。

連休前に退院、連休後に退院など。

彩都への依頼が連休前はあまりなかったので、これは連休明けに動くのではないか？

その予感が的中。

そのお陰でブログを事業所で上げる時間がなくなりました。

事務、森下が一人でお留守番の時間が多くなりました。

それくらいお仕事があります。

ありがたいです。

なので家に持ち帰ってブログ書いてます！！←所長へ訴えています。

嬉しい悲鳴ではありますがシフトを作っている岩嵜。

頭を悩ませております。

病棟の勤務とは違い1週間毎にシフトを考えないと新しい依頼やイレギュラーの介入。

明日の予定でも急遽変更になることもあります。

今週もイレギュラーは何件も発生し来週、新規の介入も２件予定に入っています。

この2件をどこに入れ込もう・・・

こんな悩みをするようになってきました。

はっきり言って下手くそなシフト作っていると思います。

それでも文句ひとつ言わず、イレギュラーに柔軟に対応してくれる彩都スタッフには本当に感謝しています。

さて、日差しも強くなってきて訪問のお仕事

車で走り回る

病院へ指示書をもらいに行く

担当者会議で庭で待機

車からご自宅へ

ご自宅から車へ

この積み重ね日焼けでしょうか・・・

なんだか、顔がいい感じに日焼けしてきています。

朝、塗りたくる日焼け止め

こまめに塗りなおすのが良いそうですが、そんな時間もなく

SPFの数字が高いほど効果が長く

PFのプラスの数が多いほどシワやシミになる日差しを防いでくれるそう。

日焼け止めは塗った15分以内に日差しを浴びると効果が未だ発揮できていないとか？

なのでSPF50、PF＋＋＋

の日焼け止めを毎朝塗りたくって、今年は日焼け止めの購入頻度は上がりそうです。

と、美白化粧品も・・・

なんだか、今日は愚痴っぽいブログになっていますが（笑）

それでも毎日、楽しく、ハプニングにも動じず訪問に回っています。

とにかくお仕事があるのは、ありがたいことです！

彩都　　看護師　　岩嵜

調理実習

こんにちは、彩都（さいと）です。

看護が介護部にお手伝いへ行くようになり恐れているのは料理です。

冷蔵庫の中身だけで何かを作ると言うときもあれば
買い物を承り、その食材で調理をすることもあり

買い物の中身でドキドキしながら利用者さまのご希望を聞いています。

「魚を煮付けて」「たけのこ炊いて」「ふきが食べたい」
などなど、以前のブログにも書きましたが一応、主婦揃いの彩都ですが
ドキドキしています。

この前も、煮付けられる魚を買ってきてと頼まれた岩嵜。
でも、ブリとかハマチは、むつこいから止めて。
さばは？今のさばは美味しいない。
そうですね・・・
店の人に聞いてみます。
煮付けられるお魚がありませんでした。
少し、ほっとしたのは内緒です。
その代わり、イカの煮つけを作ったら美味しく出来ちゃって・・・・
利用者さまが、あっと言う間に召しあがったので心の中でガッツポーズです。


男性介護福祉士にも、料理は同じように課せられたお仕事です。


随分前ですが
「にんじんシリシリを作って」
とオーダーが入り（笑）残り15分でにんじんシリシリを作りました。

にんじんシリシリってなに？

はい、こちら～～～！！

利用者さまに「まいう～～」と褒めていただき

「まいう～いただきました～！」と喜んでいた岩嵜です。

ここで調子に乗っている岩嵜は藍住町在住、この季節、にんじん大量にいただいているので日々、シリシリ作っています。

さて、男性介護福祉士の伊原、前田は料理もお得意で介護の建屋でお昼は調理実習を兼ねてお昼ご飯を作っているようです。

その写真が送られてきます。

などなど。

看護の事務所には届きません。

配達してよと頼むと食べに来て、マイお茶碗持ってきて

とのことです。

なので、生活支援の依頼、調理、お掃除、男性介護福祉士も彩都はやれますのでお任せください！！（笑）

でもね～、この量では岩嵜は足りないかもしれないんですよね～～～

彩都　　看護師　　　岩嵜

追伸：営業や連携する病院や地域支援センターへ外回りの所長より

「結構ブログ見てくれてるよ～、今日、行った先でもブログ見てますって言われた」

と。

おお・・・どこから、このブログに行きついたかは存じませんが、読んでいただいている皆々様、ありがとうございます。

忙しくなってきてブログを上げられない日も出てきました。

所長より無理してあげなくて良いと許可をいただいたので不定期になるとは思いますが頑張って更新していきますので彩都ともどもブログもブロガー岩嵜も、よろしくお願いいたします。

連休の過ごし方

こんにちは、彩都（さいと）です。
そして、とてもお久しぶりです。

それもこれも10連休！

皆様、お休みしていたのでしょうか？
10連休、お休みされていた方はいらっしゃるのでしょうか。

彩都はもちろん動いていました、ひっそりと（笑）

交代でお休みを取る予定でしたがイレギュラーな依頼もあり、計画通りとは行きませんでした。

この代休をまるっと一日つけたいのに時間休でしかつけられそうもない
マンパワー不足・・・


そして連休明けた本日は書類の山に埋もれ、それぞれの机の上は凄いことになっていて
事務森下は連休中のレセプトも含め床にまで書類が・・・・


岩嵜は書類に飽きると誰かの訪問先に同行したり←現実逃避
土居の新規の利用者さまの担当者会議に出席してみたり←現実逃避
来週の割り振りを始めてみたり←現実逃避
挙句、ブログを書き始めています。これも現実逃避。

現場は好きですが書類が嫌い。
看護師って仕事はなんでこんなに書類が多いの？
特に訪問は！！

岩嵜専属クラークが欲しいです。


さて、連休中、遊んだ方も仕事をされていた方も今日はお疲れではありませんか？

楽しかったはずの連休ですが疲れを残されている方もいるのでは？

このお疲れ、女性は43.6％、男性は26.8％が感じているとか。

◆大型連休のストレスの原因TOP3（男性編）◆
1位　どこも混んでいるから　　　　　　　　　59.8％
2位　渋滞・人ごみに巻き込まれるから　　　　38.1％
3位　仕事に行きたくない思いが強くなるから　23.7％

◆大型連休のストレスの原因TOP3（女性編）◆
1位　どこも混んでいるから　　　　　　　　　58.0％
2位　家族が休みになるから　　　　　　　　　44.4％
3位　渋滞・人ごみに巻き込まれるから　　　　40.6％

お疲れの理由がこれです↑

では実際に大型連休はどういうものだと思っているのかと言うと

「リフレッシュやストレス発散できている」人はわずか27％。

「家族とゆっくり時間が取れる」と考えている人はたったの14.4％しかいないことが判明。

また4人に1人は「普段と変わらない」（26.3％）と回答。逆に「普段の方がいい」「疲れてしまう」という人は約2割いることもわかりました。

どこも混雑しているし、旅費は高いし……となると、せっかくの大型連休でも上手に過ごせないというのがホンネのよう。

最近の連休のキーワードは「近」「安」「短」だとも言われているようですが、やはりアンケートでも大型連休に計画を立てない人は全体の65％もいて、計画的に遠出をする人は減っていることが明らかに。

連休の過ごし方ランキングを見てみても「外出をあまりせず、普段よりゆっくりする」が最も多いようです。

なので、連休だからと言って

「どうせ、みんな休んでるでしょ」

とブツブツ言いながらお仕事されていた皆様、そうでもなさそうですよ。

彩都　　看護師　　　岩嵜

インフルエンザ再流行

こんにちは、彩都（さいと）です。

最近は忙しく、ブログをあげられない日が出来てきました。


訪問数が増えブログを上げるのも、なかなかになってきています。

最近は入れ替わり立ち代わりでスタッフが訪問に出かけるので全員がそろうのが一瞬の彩都です。



利用者さんが増え、それだけ仕事に出て行っているという証拠。

今週も契約に回る日々。

ありがたいことです、本当に。





さて、冬で終わったはずのインフルエンザがまた猛威を振るっています。

季節はGWまであと少し。
なのに、今、インフルエンザが流行しているとは・・・。

国立感染症研究所によると４月８日からの１週間の患者スケジュールうは６万５０００人と推測され増加へと転じています。

インフルエンザはA型のあとにB型が流行すると以前、ブログにもあげたと思います。
今のインフルエンザはB型が流行中。

激しい寒暖差による体調不良や花粉症と関係もあると言われています。

花粉が入ってくると鼻の粘膜と、のどの粘膜に炎症を起こすわけで弱っている粘膜でインフルエンザウィルスが繁殖しやすく感染しやすくなるということです。

GWは多くの人が移動し人混みを避けるのは難しく感染リスクが高まります。

冬に接種したワクチンの効果は薄れてくるころ。

予防は通年同じでマスクの着用、手洗い、うがいを徹底です。

外出先などで手洗いが難しい場合はアルコール製剤が有効的です。

今年のGWは１０連休
彩都には、あまり関係ありませんが（涙）

お出かけのご予定があるかたが多いと思います。
人混みに出かけた際など感染を回避出来るよう努力してみてください。


彩都　　看護師　岩嵜


追伸：この前のこと。室内犬がいるお宅への訪問。

お尻をずっと嗅がれながら付いてくるわんちゃんに

「私は敵じゃないからね～」「仲良くしようね～」

と言いながら手浴用のお湯を運んでおりました。

こういうのも訪問の醍醐味？

ペットとも仲良くならなければいけません。

脳梗塞にご注意

こんにちは、彩都（さいと）です。
昼間はとても暑くなってきて夏が近いと感じますね。

近年の夏の暑さは異常。
熱中症に気を付けなくてはいけません。

さて熱中症は、それだけも死亡する可能性もある危険なものです。

でも熱中症から脳梗塞になる可能性もあります。

脳梗塞は高齢のかたの病気ではなく年齢に関係なく発症することがあるので
「まだ若いから」
と言うのは間違いです。

岩嵜が病棟勤務だったころ私より若いかたの脳梗塞の患者さんを何人も見てきましたし
一番若い年齢は16歳の脳梗塞の症例もありました。

さて、脳梗塞
初期治療がとても大切で後遺症を残すかどうかは受診までの速さで左右されます。


「歩くと膝が痛く、足が重く感じた」
と言う症状で受診すると脳梗塞だったと言うことも。

膝の痛みはおそらく関係ないのですが足が重いという症状は足の動きに関連する血管がつまったためかもしれません。


脳梗塞の初期症状で「顔のゆがみ」「片手、片足のしびれ」「言葉が出ない」「呂律が回らない」など感じ方は人それぞれです。

片手、片足だけと言うように片側だけに症状が出ていたら可能性はとても高いです。


脳梗塞は10年で5割が再発するとも言われています。
再発したほうが重症化しやすいので症状が軽いからと言って軽視してはいけません。

もしも脳梗塞であれば専門病院に直ぐ受診すれば血栓を溶解する点滴で集中治療すれば後遺症が残らないこともあります。



これからの季節は熱中症から脳梗塞を発症するケースが多くなります。
対策は1時間おきに200～300ミリリットルの時間給水が有効です。
寝る前に水分をとり、部屋はクーラーなどで適度な温度設定も大切です。

今年も猛暑が予想されます。
熱中症からの脳梗塞は年齢関係なく発症しやすいので十分気を付けて乗り越えましょう。


彩都　　　看護師　　　岩嵜

追伸：今日は時間差で訪問にスタッフが其々出かけているので全員揃う時間が朝の一瞬だけ・・・
これから利用者さんが増えるとますます、そうなって行くのかな～と、ちょっと寂しくなっている岩嵜です。

肥満度高い県はどこ？

こんにちは、彩都（さいと）です。

金曜日はフルに忙しい彩都です。

午前中の訪問から来週から介入の利用者さんのカンファレンス

そしてまた訪問へと出ずっぱりの所長と岩嵜。

お昼は、またまたうどんチェーン店へ。

今日は天ぷらはレンコンだけ被りました。

うどんだと一日三食食べれるよね～って話をしてたんですが

若いときは所長も私も細かった

加齢と共にこんな体になったのは炭水化物が大好きだから・・・。

ダイエットネタのブログを書きながら、こんな感じです。

さて、今日は肥満度のこと。

今日は４７都道府県肥満度（BMI)が高い県。

あら？徳島県は１6位ですね。

健康意識が高いはずだったのでは・・・

意識だけだったのでしょうか？

１位、岩手県はアンケートによると「生活習慣を注意されたくない」が堂々の1位、病院へ行かない理由は「周囲の人に身体が弱い・根性がないと思われたくない」という項目においても1位で、周囲から干渉されたくない傾向にあるようです。「運動習慣」は全国41位であるのが肥満要注意県第1位の要因と考えらます。

「体重・体脂肪・血圧のチェック頻度」は30位、「ストレスを感じたり、気持ちがふさぎこむことが少ない」は2位なので、非常に楽観的であり、肥満を気にしていないようです。BMIが25を超えている人の人数も全国で最も多く、肥満要注意県であるといえます。

肥満度ランキング47位：新潟県　46位：神奈川県　45位：京都府

４７位新潟県は「病院はなるべく行かない」3位、病院へ行かない理由「周囲の人に身体が弱い・根性がないと思われたくない」1位で、プライドの高さが伺えます。予防しない理由には「何をしてよいかわからない」という回答が全国１位だったにもかかわらず肥満度が最も低かったのは新潟県が実施している政策のおかげなのでしょうか。

４６位神奈川県「運動習慣」２位、「食生活に気をつける」5位となっており、日頃からバランスの良い食事をとり、体を動かす習慣が身についているため、「健康に対する不安がない」３位であるように健康に自信があると考えられます。

４５位京都府「医師が信用できない」の項目で１位ですが、「寝具にお金をかける」１位、「予防に投資する金額/月」３位、「脳ドッグを受診したことがある」１位で、自分で情報を得ながら、お金をかけて健康増進に取り組んでいると考えられます。

徳島県16位は中途半端な順位ですが糖尿病死亡率ワースト１と言うこともあり肥満度は高めと言うことですよね？

徳島はラーメンと言い、うどんと言い麺類が美味しい

海の幸も美味しい

さて、岩嵜・・・うどん好きでは痩せられません・・・・ね

彩都　　看護師　　岩嵜

追伸：今日の天ぷらが被らなかった（レンコンは被りましたが）のを

すごーく残念そうな所長でした。

いつもオチに使われている所長ですが、それはそれで喜んでいるようです。

コンビニ食品でもダイエットが出来ます。

こんにちは、彩都（さいと）です。

昨日、ダイエットに関心があるランキングで徳島県が一位ってブログを書きました。
空腹感を紛らわせる鍼も継続中ですが、結局、食事や運動に気を付けないと
鍼だけで効果を出そうなんて、そんな甘いものではありません。

彩都の斜め前にはコンビニ。
仕事の合間、小腹が空けばコンビニに行ったり、すっかりコンビニのお姉さんと仲良くなりました。

カルテ入力中や車移動中なんかも口さみしいと、なんか、かんか口に入れちゃう。

これではダメですよね～

ダイエットで有名なライザップの管理栄養士さんがお勧めするダイエットしている時のコンビニ活用術。

ダイエット中の食事で気になるのは糖質の量やカロリー、たんぱく質の量。
コンビニで販売されている商品には糖質や炭水化物、エネルギー、脂質、たんぱく質など明記されています。

なので、食べ過ぎた後に次の食事は糖質やカロリーは低いものにしたり食べ合わせなども考えやすいと思います。

例えば低糖質な商品と炭水化物の量

さばの塩焼き 　  0.15g

なめこの味噌汁 　  5.5g
海藻サラダ 　　 3.5g
ほぐしサラダチキン　 約 0.3 g
ブランパン  2.2 g

野菜スープ 　 11 g

焼き鳥（もも塩） 　　　　　約 0.7 g
ワカメと豆腐の味噌汁 　　約 6 g
納豆 　　　　　約 6.5 g
きのこサラダ　　約 10 g

低糖質を明記した商品も増えてきたので上手に使えばダイエットしやすいかもしれません。

永遠のダイエッター岩嵜

いつになったら痩せるのかは私にはわかりませんが、ダイエットネタのブログは夏に向け増えていくかと思います・・・。

彩都　　　看護師　　　岩嵜

追伸：随分前ですが所長と訪問に行った際

「昨日、辛いものを食べてからお尻が痛い」と、ずっと訴え続けてくるものですから

どれ？見せてみ？と冗談で言ったつもりが本当に見ることに・・・

彩都には面談用にスクリーンで間仕切り出来る場所があるので、そこで土居と一緒に観察することに。

まさか従兄弟とは言え、肛門を見ることにはなろうとは・・・

特に何もなってないので「時間が薬」とワセリンを塗って片付けたのです。

が、昨日のこと

「お尻が痛いから見て」と言い出す長男。

長男の場合、自転車が新しくなりサドルが当たる部分が赤くなっていました。

原因は自転車だね～慣れるしかないね～と片付いたのですが

ん？？？この前もお尻見てって見せられたな・・・

いやだーーーーDNAって！！

勉強会です。

こんにちは、彩都（さいと）です。

本日は事業所内研修会です。


今日は山本所長と伊原所長（介護部門）による
「介護サービス事業に求められる法令遵守」

真面目に聞いている彩都スタッフ

この前にフレックスタイム制の研修も行われていました。

彩都はフレックスタイム制ではないのですが、訪問のお仕事こそフレックスが良いのかもしれない・・・でも。デメリットもある、と所長の眠れない夜は続きそうです。

さて、昨日の空腹感を紛らわすツボに置き鍼中ですが、相変わらずお腹は空くしご飯も美味しいのです。

今日は鍼を張り替えてもらいました。

ダイエットと言えば、ダイエットに関心度が高い都道府県ってどこだと思います？

ダイエットで有名なライザップ株式会社が、47都道府県の20～69歳の男女4，000人以上を対象に、ダイエットに関する意識調査を実施しました。

これは、各都道府県でのダイエットに関する意識や取り組みについて分析し、ランキング形式で発表したもの。その名も、「ダイエット意識が高い都道府県ランキング」。

総合部門の第1位は「徳島県」で、およそ7割が「ダイエット意識が高い」という結果に。ダイエットの理由としては、「健康のため（38.9%）」「ベスト体重より太ったから（36.1%）」。また、全国平均に比べ「今よりも若く見られたいから（19.4%）」と答えた割合が高く、外見に対する高い意識がうかがえます。

徳島県は、男性部門でも1位を獲得。

徳島県民の男性は自他ともに厳しい性格で、自己顕示欲が強い方が多く、人にどう見られるかを気にかける傾向がある、とのこと。そのため、ダイエットへの意識が高いと推測されるのだそう。

女性部門の1位は「鳥取県」。
「東京都」は総合部門39位とのこと。


2位以降は、「兵庫県」「大阪府」と続き、総合・女性部門の最下位は「熊本県」。

そういえば、先ずはスタイルから入る徳島県民。

スポーツ用品店の売り上げが高いのも徳島県でした。

女性社長が多く化粧品の売り上げが高いのも徳島県。

こういった結果もうなずけるかもしれません。

あなたの身近な人はこっそりダイエットしているかもしれませんよ？？

彩都　　看護師　　岩嵜